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無料メール講座：１５のエラー動作チェックツール
たま吉です^^
ゴルフの練習と言うと、
大体の場合は練習場に行くか、
自宅で取り組んでいるかどちらかですね。
又は両方^^
もちろん両方で取り組めばベストですが、
もう一つ、
”練習の質”
と言う意味で取り組んでいる場合は
割りと少ないかと思います。
この”練習の質”を理解して取り組めば、
普段の練習場や自宅練習の効果も、
もっと高くなります^^
と言う事で、
”質の違う２つの練習”
を今回はお伝えしたいと思います。
２つの質の違う練習とは？
簡単に言うと、
□スイング作りの練習
□スコアアップの練習
この２つになります。
聞いた事があるかも知れませんね。
普段練習場に通っていても、
意識して取り組んでいるゴルファーは、
あまり見かけません^^;
まぁそんな方法なんて、
教えられなければ分かりませんからね。
私だって知らなかったら、
ずーっと知らないままですし^^;
けど、これを見て知ったら、
今までの練習から既に、
質が変わる事を約束します。
”自分が今、何の練習をしているのか？”
これを意識するかしないかだけで、
練習効果も効率も段違いにアップします^^
それだけ”目的意識”と言うのは、
重要な上達要素なので是非取り入れてみて下さい^^
□スイング作りの練習
これはもうそのままですね。
一生懸命ボールを打ってはチェック。
体の動きを確認してはショットの反復。
そのほとんどがフルショットか、
番手を変えて何度も打ち込み練習かと思います。
ハーフスイングをしたりスリークォーターだったり、
スタンスを狭くしたり片手打ちなんかもそうです。
私が配布させて頂いている、
”自宅で差が付く練習法”
こちらもスイング作りの為の方法です。
興味のある方は後にでも見て下さいね^^
要は、スイングを身に付ける為の練習になります。
意識してもしなくても、
ほとんどの場合こういった練習は、
”スイングを作る為の練習”と言えます。
対して”スコアアップの為の練習”とは、
スコアを良くする為にする練習です。
分かりにくいので詳しく説明しますね^^
□スコアアップの為の練習
この練習が抜けている事が多い。
と言う事になります。
考え方を知っただけでも、
練習効果は遥かにアップします^^
その練習とは、
”マネジメントに基づいた練習”
と言う事になります。
つまり、
”アプローチやパターを練習する理由”
にもなりますし、
”ドライバーやアイアンを練習する理由”
にも繋がります。
要は、
”なぜその練習が必要なのか？”
これを明確に定義する訳です。
とにかくドライバーやアイアン、
アプローチを何度も打つだけでは、
スコアアップに基づいた練習とは言えません。
それはグッドショットを打つ為に、
繰り返して反復しながら身に付ける練習だからですね。
そうではなくて、
ドライバーがなぜ必要か？
アイアンがなぜ必要か？
アプローチがなぜ必要か？
パターがなぜ必要か？
全てにおいて
”何の為に練習しているのか？”
これを明確に理由付けする必要があります。
例えばアプローチが、
”なぜ、何の為に練習するのか？”
で説明しますね。
アプローチはグリーン周りから、
出来る限りカップに寄せたいショットになります。
もしこれが得意ではなくて、
１打でオン出来ない場合は、
そこから何打で上がれるでしょうか？
２打でオンして３パットならそれだけで５打です。
１打でオンしてもカップから遠ければ３パットします。
これをしっかりと練習したらどうでしょうか？
１オン２パット
１オン１パット
練習すればスコアを縮める事が可能ですね^^
スコアアップの為のアプローチ練習とは、
確実に１オンさせる
↓
カップに寄せられる
↓
２パットで沈めれらる
↓
１パット圏内に寄せられる
↓
１パットで沈められる
これを目的にすると言う事です。
３０ｙｄ以内から３ｍ以内に打てない
↓
３ｍ以内に打てるようにする
↓
３パットが減る
もしくは、
３０ｙｄ以内から２ｍ以内に打てない
↓
２ｍ以内に打てるようにする
↓
確実に２パットで上がれる
こうやってどんどん寄せられる範囲を、
小さくする事が出来れば、
それだけでスコアアップして行きますよね^^
上手い人はこういった思考で、
ゴルフを考えています。
スコアアップに悩むゴルファーは、
大抵逆なんですよね^^;
私も人の事言えませんけど（苦笑）
とにかく毎ショット完璧を求めて、
ドライバーもミスするしアイアンもミスしてしまう。
アプローチでも寄らずに３パットになる。
考え方そのものが逆になっている訳です。
”グリーンから逆算思考で組み立てる”
これは聞いた事があるかも知れません。
これは何も、
・パッティングが楽な上りのストレートライン上に乗せる。
・アプローチが簡単な花道まで打つ。
・セカンドが打ちやすいフェアウェイを狙う。
こんなプロ仕様のマネジメントではありません。
よく雑誌とかに書いてありますよね。
『ティーショットはセカンドが楽な所に打つのが鉄則』
ハッキリ言って、
”こんな高度な要求を満たせるショットは無理”
だと思いませんか？
『そんな簡単にここに打て』言われても・・・
と私はずーっと思っていました^^;
『それが出来たら今頃悩んでないし・・・』
みたいな感じでしたね。
そうでは無くて、
３パットしない為にアプローチで〇ｍ以内には、
確実に寄せられる練習をする。
その〇ｍを徐々に小さくする練習が、
”スコアアップの為の練習”となります^^
そうするとアイアンの練習も、
自然と目的と理由が明確になります。
１００ｙｄ以内はグリーンオンか、
グリーン周りまで打てるようにする。
↓
１２０ｙｄ以内は・・・
↓
１５０ｙｄ以内は・・・
こうやって幅を広げる訳ですね。
ドライバーだとしても同じで、
OB・チョロ・テンプラはしない
↓
１５０ｙｄ以上は打ちたい
↓
２００ｙｄ以上は打ちたい
↓
ボールを散らないようにする
こう言った具合ですね。
対してスイング作りの練習とは、
先にも述べましたが、
このそれぞれの段階における、
”最終段階”を常に練習していると言う事になります。
なので、普段の打ち込み練習は、
実はかなり高度なレベルだと言う事です。
”スコアアップの為の練習”
この観点からスイング作りの練習を考えると、
実はこれも段階がある事に気付くと思います。
まずは、短いクラブで小さなスイングを作る
↓
徐々に大きなスイングに移行する
↓
各クラブを身に付けて行く
スコアアップを主軸にした場合の、
スイング作りの方法でも使えます^^
個人的には色々試して来ましたが、
１００点のスイングを目指して、
とにかく打ち続ける練習では、
中々上達しなかったと言う実体験があります。
とにかく”スイング論を追い求める”だけでした。
それをあるキッカケがあってから、
”スコアアップを軸に考える”
方向にシフトしたら結果に出始めました。
スコアアップ思考と名付けて、
こちらもレポートを作成して配布してますが、
難しい事をせずに、いかに確率の高い選択をするか？
これだけで随分スコアアップしました。
（参考にして下さいね^^）
ですので、スイング作りはもちろん大切ですが、
練習の質と言う意味では、この２つの意味をしっかりと理解した上で、
”スイング作りとスコアアップの為の練習”を、
しっかりと意識して取り組めば段違いにレベルアップします^^
個人的にはアプローチだけは、
早い段階で身に付けて自信を持つ事をお勧めします。
そうすればグリーン周りで余裕が生まれて、
セカンドもドライバーもかなり気楽に打てます^^
それにスイング作りに集中出来るので、
アプローチの不安をいち早く取り除くのは、
今後の上達を加速させる為にも損はありません。
参考までに^^
では、たま吉でした。
何かあればいつでもお気軽にお声掛け下さい^^
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