たま吉クエスト:ゼロ

簡単!スイング軸を体感できるレッスン

たま吉です^^

スイング軸を作る事はゴルフの上達には欠かせない大事なポイントです。

腰のスエーは百害あって一利なしです。

しっかりとスイング軸を作る事で安定感のあるスイングが手に入ります。

今回はその軸を体感して頂きましょう。



 

スイングの土台、”軸”を体感する

 

とっても簡単に軸を体感する方法です^^

 

誰でもやった事がある事をします。

 

それは、

 

ラジオ体操!!です^^

 

冗談ではなく、その一部の動作の事です。

 

両足を揃えて立って、手は力を抜いて降ろします。

 

後は左右に身体を振って、手の運動。

 

こんなフレーズ懐かしくありませんか?^^

 

これと同じ動作です。

 

遠心力で手が伸びますよね。

頭も動きません。

肩をひねって、腰をひねって、

手が伸びて上がって最後は腰に巻き付きます。

 

名称未設定

こんな感じ^^

 

図とは違って顔は正面のままです。

 

一切腰は左右に流れずに身体が回っています。

こんな簡単な事で良いんです。実は^^

 

これが、前傾を取り膝を軽く曲げただけで、

いきなり出来ないんです。

 

あと、昔からの練習方法ですが、

背中にクラブを当てるやり方も実感できます。

 

まずは体感する為にやってみましょう!!

 

この体感レッスンを練習に活かす方法

 

それじゃあ、体感してもらった所で、

ゴルフスイングに置き換えてやる方法です。

 

自宅で出来る練習と、

練習場で出来る練習、両方言いますね^^

 

 

まず、自宅で出来る練習方法です^^

 

フローリング、もしくは畳、

さらに上級者向けでアルミシートでやります。

 

靴下を履きます。

 

この状態で足を揃えて下さい。

スタンスは拳一個程空けます。

前傾を取り、膝を軽く曲げてアドレスします。

 

後はこれでバランスを崩さないようにスイングします。

結構難しいはずです。靴下のせいで滑るので^^

 

これだとスエーの仕様が有りませんので、軸練習に効果的です。

また、ひもを用意して先っぽに何か結んでスイングするのも良いです。

 

バランスと保ったまま振り切るのは簡単じゃありません^^

ボディバランスに重要な体幹トレーニングにもなりますので、

かなりオススメできる自宅練習ですよ。

 

 

次に、打ちっぱなしで実際にボールを打つ練習方法です。

 

お分かりかと思いますが、足を揃えて打つ練習です。

軸スイングを体感も出来るし、身体で覚えられます。

 

この感覚を養って身体が覚えると見違えます。

最初は小さく振って、最後はフィニッシュが取れる所まで。

 

ここまでくればかなり軸が安定してきてるはずです。

他の練習メニューに是非加えて下さいね!!

 

自宅でやる基礎固めを少しでも毎日やる事。

練習場では、実際にボールが打てるので、

実践に即した効果的で効率的な練習を反復する事。

 

上達する人は陰で色んな工夫をしながら練習してます。

時に遠回りしながら、時に悩みながら。

 

ここでは、実際に私が効果のあった事しか伝えてません。

上達しないはずが無いんです^^

 

しかも、無駄な事は一切書いてません。

上達に必要な事は全てです^^

 

全部が難しくても1つでも取り入れて下さい。

すぐにじゃなくても、必ず結果が出ます。

 

無駄な努力はさせませんので、がんばりましょう^^

 


何かあればいつでもお気軽にお声掛け下さい^^

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