自宅で簡単スイングマスター

boukyaku2

たま吉です^^

 

自宅でも簡単に練習が出来ます。

しかも効果は抜群なんです^^

 

※記事の最後に私が実践して、

劇的にスイング改善する事が出来た、

”1日3分自宅スイング方法”

こちらをご案内しますのでお見逃しなく^^

 

 

 

ラウンドや打ちっぱなしだけが練習じゃない

 

ゴルフの練習って言うと、

まず最初に打ちっぱなしを想像しますね。

 

打ちっぱなしと言ってもお金も時間も必要です。

『それで上手くなれば良いけどならない。』

 

それには幾つか理由がありますけど、

一番は頻度の問題です。

 

その点に関してはコチラ

>>ゴルフが上達するキモとは?【日常化と無意識】

(最初の画像の謎が解けますよ笑) 

 

上記の記事に書いてありますが、

無駄な事になりかねません。。。

 

でも、自宅で簡単に効果的な

練習が出来るとなったら、、、

 

やりますよね^^

 

結構、家でも出来る練習って紹介はされますが、

本当に効果があるのか疑問だったりすると、

『長続きしませんよね?』

 

例外はパターですが、

パター練習だけは本当にやって下さい。

(本当はスイングも毎日が良いんですけども。。。)

 

適当に目印目掛けて打ち込むだけで上手くなります。

 

で、スイングの方なんですが、

『竹ほうきやバットを持ってスイング!!』とか、

『ゆっくりシャドウスイング、頭を壁にくっつけて!』

『椅子に座ってスイング!』

 

なんてのまで、色々あります。

 

なので、『自宅で出来る簡単練習!!』

なんて言われても、

 

『結局どれをやったら効果があるのか分からない。』

なんて事になっていませんか?

 

本当に効果のある自宅練習があれば、

わざわざ高いお金と貴重な時間を

使わずに済みますよね?

 

それを今回はお伝えしようと思います^^

 

自宅で簡単レッスン!!効果的な練習方法

ゴルフ自宅練習

ずばり言いますと、タオルを使った素振りです。

もしであれば、パターでもあればベターです。

 

良くあるレッスンよろしく、

両脇にタオルを挟みます。

 

あとは、パターでもあれば(何でも良いです)、

グリップをへその少ししたにくっつけます。

 

そしてアドレスを取って下さい。

ヘッドは床に付けません。

 

その前傾のまま、右、左、右、左と、

繰り返し往復させて下さい。

 

手や腕に力は入れません。

ただ、右股関節、左股関節と順番に、

力がぐぐっと入る感覚になるはずです。

 

大きく振る必要はありません。

ただ、自然に右、左、右、左と、

左右に振り子のように、動かすだけです。

 

両脇に挟んだタオルを落とさないように、

右、左、右、左、です^^

 

両膝の位置と角度も変えないように、

振り子のように行ったり来たりです。

 

慣れて来たら頭と視線は一点(仮想ボール)を

見続けたまま、再度スイングして下さい。

 

クラブは身体の正面を外しませんよね?

外れてる場合は、手打ちの証拠です。

 

これが身体全体で、頭の位置と視線をそのまま、

自然に動かせるようになればOKです^^

 

これを毎日5分でも10分でも、

食事後の軽い運動としてでも取り入れて下さい。

 

ゴルフスイングに必要な身体の動かし方が、

手に取るように理解出来ますよ。

 

ポイント

『ポイントは、身体の軸でしっかり動かす。』

 

体重の受け方は、左右内側です。

バックでは、右ひざが外側に流れないように。

 

ダウンからインパクトでは

左ひざが外側に流れないように。

 

頭と視線も常に同じ一点を見続けます。

そうすると、ヘッドが毎回同じ位置を通ります。

 

この動きを身体に染み込ませましょう!!

 

まず、アプローチは失敗しませんし、

ビジネスゾーンの基本動作の練習になります。

 

ここの動作が超重要である事は

何度もお伝えしてる通りです。

 

この練習の利点は毎日でも

可能な点とお金が掛からない。

 

それでいて、ただ球を打つより

効果的な点です^^

 

正しいボディターンとヘッドアップ防止が

同時に身に付きます。

正にゴルフスイングそのものです^^

 

練習場で実際にボールを打つのも

大切な練習方法ですが、

 

『自宅練習の効果の結果検証のために行く。』

と言う考え方もありです^^

 

いずれにしても自宅での練習は

上級者であれば必ずやりますし、

やれば上級者になれる事を同時に意味しますので

少しでも取り組んで下さいね^^

 

ゴルフの上達は正しい理論や動作の反復だと

色んな所で言われます。

 

しかしながら、それが一体どんな物でどんな事なのか?

 

それを教えてくれる情報がありませんよね。

私自身、こうやって情報発信する身ですが、

常に不安はあります。

 

・正しく伝える事が出来ているか?

・正しく理解される内容か?

 

記事を読んでくれるあなたが

迷わないで解決出来る内容か?

 

それを第一義においてますが、

悩みやレベルは全員違いますからね^^;

 

少しでも多くの悩みやレベルの

ゴルファーの役に立つように、

これからも情報発信しますので、

良かったら付き合って下さいませ^^

 

ですので、一緒にがんばりましょうね!!

 

たま吉でした。

 

追記

新たにコンテンツを追加しました^^

その名も、、、

【1日3分で上達 自宅スイング虎の巻】

です^^

 

上の内容でも効果はありますが、

もっと効果的な方法は無いのか?

その質問に答えた形です^^

 

こちらは無料で自宅スイング練習で、

一番効果的な方法をまとめた資料を、

プレゼントさせて頂いております^^

 

興味があれば、見て損はありませんので、

一度ご覧になってみて下さいね^^

>>自宅スイング練習虎の巻

 


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