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無料メール講座：１５のエラー動作チェックツール
スエーは悪い！！でも本当の意味を理解してますか？
たま吉です＾＾
ゴルフスイングの情報を集めて、
実際に練習していると
必ずこの言葉に当たります。
「単純に左右に腰が流れる事なんだー」 と、
漠然と考えていた昔の自分を殴りたくなります＾＾；
確かにスエーはスイングを不安定にします。
けれど、本当の意味を理解しなければ、
逆にスイングの動きそのものを崩す原因にもなります。
スエーの意味を理解する事で、
スイングが安定する事は間違いありません。
スエーの本当の意味をしっかりと認識して、
スイングの安定化を確固たる物にしましょう！
スエーってどんな状態？
実際スエースエー言いますが、
どんな状態を言うのでしょう？
腰が左右に流れる事がスエーの状態だと、
そう認識してる方も多いのでは？
私自信、この認識について、
随分長い間、固まらない部分でした。
流れたら当然スイングがブレます。
かと言って、固め過ぎても安定しません。
当時、雑誌やレッスン書を読み漁り、
テレビのレッスン番組をみまくっていた私は、
「腰の体重移動？左右に流すな？」
「軸を作れ？樽をイメージ？」
どれも全く感覚が掴めない状態でした＾＾；
で、ある時同伴したシングルさんに聞いたら、
『腰をもっと動かしても良いよ』
なんて言うんです。
「またー、練習量が多いから
それでも打てるんですよー」
なんて言ってたんですけど、どうも違う。
その人は昔からゴルフに打ち込んでた訳もなく、
付き合いでゴルフを始めた人でした。
じゃあ、なんでそんなに安定するのか？
スエーって何だ！？
『そんなに難しい話しじゃなくて、
バックスイングでの右ひざ、
インパクトでの左ひざ、
その角度を維持するだけだよ。』
簡単に言えばコレだけの話しだと。
更に、
『スエーって言えば
左右の動きを想像するけど、
左右だけじゃなく、前後・上下もあるよ。』
こんなアドバイスを頂きました。
本当の意味を理解出来たのはもっと先でした＾＾；
つまり、スエーの状態って言うのは、
”ひざ”の動き。
バックスイングで右膝が流れる事、
そしてインパクトでの左膝が外側に流れる事。
これが左右のスエー。
バックスイングで前傾が深くなり、
インパクトで伸び上がる事。
これが上下のスエー。
バックスイングでかかとに重心が移動し、
インパクトではつま先に重心が移動する事。
これが前後のスエー。
このどれかの状態が全部”スエー”です。
ここで１つ気づきませんか？
そうです！
腰と言う言葉が１つも無いんですね＾＾
その理由と腰の動きを次に説明します。
膝が動かなければ壁は出来る
以前に左右の壁についてお話ししています。
今のスタンスの主流は
”両足が若干開く”です。
そして、ややがに股のアドレスになります。
スローのスイングを見れば一目瞭然です。
膝の角度は綺麗に維持しつつ、
腰は左右に動いています。
動き過ぎれば当然スエーを引き起こしますが、
腰を全く左右に動かさないのはスイングを、
逆に妨げてしまう事になります。
バックスイングで右膝の位置を維持すると、
腰は動いても壁（体重移動）がしっかりと、
出来ている感覚を覚えます。
逆にインパクトで左膝の角度が、
アドレスとほぼ同じになると、
腰は動いていても左の壁（体重移動）が、
しっかりと体感出来ます。
これは、腰は動いてますが
スエーとは言いません。
むしろ、”正確な体重移動”と言えます。
フォローでは左膝が伸び、
右膝は左膝に寄ります。
膝さえキープすれば壁は
自然と生まれるんです＾＾
これが、しっかりとした下半身の意味であり、
安定したスイングを生む大元なんですね。
スイング中、腰は動きます。
但し、膝のキープが全てです。
結果、左右の壁（正しい体重移動）になるんです。
前後・上下のスエーは重心が不安定
左右のスエーと膝の関係、
更には左右の壁（体重移動）の理解は出来ました。
で、多くのゴルファーが知らない、
前後と上下のスエーと重心位置です。
前傾の上下と重心の前後と言いました。
頭の位置が変動する上下と、
アドレスでのかかと体重から
つま先体重になる前後。
これもスエーと呼べる動作だと言いましたね＾＾
スエーが悪いのは、全くその通りです。
飛距離は出ないし、スイングは不安定になるし。
ですが、これを知った今、
意識するのは２つだけです。
左右のスエーは膝のキープを意識します。
前後・上下のスエーは重心を意識します。
重心とは、センター（真ん中）の事です。
押されてもふらつかない、
風が吹いてもよろけない、
電車で立ってられる。
人間が一番安定する立ち姿です。
それには、人それぞれ位置があります。
ですが、ある程度は同じだと定義可能です。
”丹田”ですね。
へその下当たりの位置になります。
これは有名なので知ってると思いますが、
場所が重要なのではなく、意識が重要なんです。
つまり、へその下って事は、
”前”ですね？
背中ではなく腹なんです。
そして足の裏は真ん中なんです。
動きやすい母指球重心は、
瞬発的な動作が必要な競技です。
テニスや野球、サッカー、バスケ、、、
どれも一瞬で最大パワーを必要とします。
ゴルフは一瞬でクラブは上げませんよね？
むしろゆっくり上げる必要があるのですが、
ゆっくりと上げるには安定した土台が必要です。
その
『安定した土台を作る重心はセンター』
なんです。
上手い人のアドレスは見てるだけで違いますよね。
それは、重心が安定しているからです。
この重心位置をキープする事で、
上下、前後のスエーが消えます。
膝が外側に流れないように維持する事。
重心が前後・上下しないアドレスを作る事。
これでスエーを理解して、
意識する点が分かれば、
安定したスイング、左右の壁が
自然と身に付きます。
”ゴルフは膝のスポーツ”
と言われる理由です＾＾
まとめ
バックスイングでは右膝が、
外側に流れないように踏ん張りる。
その為には重心位置の安定が必要で、
へその下の”丹田”を意識する。
そうすると、前後と上下のスエーが防げる。
これは正しいアドレスを取ると、
自然にテークバックで力感が生まれる。
インパクトで腰が左に流れて、
左膝も外側に流れないように踏ん張る。
フォローでも左膝が流れないように受け止める。
そのままでは間接に負担が掛かり過ぎて、
振り切れないので、パワーを逃すため、
左足が伸びあがる事でスムーズな回転となる。
この感覚が掴めると、
スエーは起こりません＾＾
確かに難しい動作ではありますが、
ゴルフスイングには欠かせないポイントです。
まずは意識して取り組んでみて下さいね＾＾
たま吉でした＾＾
追記
スイング動作を一つ一つ確実に、
少しずつ覚えるのも方法ですが、
実は一気に覚えこませる方法もあったりします＾＾
ある動作とある動作を同時に行えば、
自然と今言った左右の壁や、
重心移動も全て一つに繋がります。
現在、その方法については、
レポートを作成してお配りしています＾＾
もっとシンプルにスイング動作や、
ゴルフの上達を考えているのでしたら、
一度以下の詳細をご確認下さいね＾＾
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何かあればいつでもお気軽にお声掛け下さい^^
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