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無料メール講座：１５のエラー動作チェックツール
たま吉です。
『手打ちはダメ』
『体を使って打つ事』
ゴルフスイングにおける、
絶対的な”教え”(？)ですよね^^
私も散々悩まされました。
皮肉な事にそれが上達を妨げると知らずに・・・
今回は、私が経験上学んだ、
”手打ちとは何か？”
これについてお伝えしようと思います^^
結局、手打ちが何なのか？
体を使って打つとは何なのか？
これを、
『どう解釈するか？』
ただそれだけだったりします^^
”ゴルフスイング”と言う動作を、
あまりに異次元だと考えすぎて、
逆に不自然となってしまう。
と言う事です^^
意味不明だと思われるのも切ないので、
本題に入ろうと思います^^;
手打ちとは？
文字通りに解釈するなら、
”手の力で打つ事”ですよね。
それを再現するなら、
腕の力だけでクラブを持ち上げ、
腕の力だけでクラブを振る動作になります。
では、ボールを投げる動作を想像してみましょう。
今度はその動作を座ってやったら、
どうやって投げます？
そうですよね。
体が動かせないから、
手を使って投げますよね^^
座ったまま遠くに投げるなら、
体を使おうと後ろに沿ったり、
体をねじったりするはずですが、
近くのゴミ箱ていどの距離なら、
手だけで投げると思います。
これが手打ちですね。
何となくイメージ出来ましたか？
じゃあ次に、”体打ちって何？”
と言う事です。
これはそのままボールを遠くに投げる時の、
体を目一杯使って投げる動作と同じです。
体をより効率的に使えた投げ方の方が、
より遠くにボールを投げられると思います。
つまり、遠くまでボールを投げられる人は、
遠くに投げる体の使い方が上手いと言う事です。
投げても遠くに投げられない人は、
体が上手く使えていないと言えます。
でもちょっと待って下さい？
違和感を感じませんか？
そうなんです！
どっちも、
”腕の力”
使ってませんか？
腕の力も体の力も両方使ってますよね^^
これがゴルフスイングを難しくする、
感覚を言葉にした失敗例ですね。
『腕の力を入れ過ぎない』
これがいつの間にか、
『腕の脱力』
『手打ち＝腕の力は使わない』
となり最終的には、
『腕では無く体で打つ』
このように変化したんだと思っています。
腕の力は使います。
中井学プロの言葉を借りると、
・手打ち
・体打ち
・手打ちと体打ちの融合体
この３つがあり、
私たちアマチュアに多いのは、
”融合体”だそうです。
これもまた複雑な感じの解釈で、
境界線が明確じゃないのがもどかしいですが、
まぁ、イメージとしてはそんな感じですね^^
力の入れ具合、抜き具合は、
自分だけの感覚なので、
１００％明確には出来ませんが、
別の視点で考えると良いと思いつきました。
私が現在取っている、
”力感”の掴み方ですが、
”力の配分・身体の各部分の使用量”
これを目安に考えています。
どう言う事かご説明しますので、
参考にしてみて下さい^^
どこの部分にどれだけ使用して力を配分するか？
例えば手打ちの力配分や使用量を例に出すと、
”腕の力が１００％”
と言う事になります。
じゃあ、体打ちはどの程度かと言うと、
私の感覚で言えば、体８０％腕２０％です。
『え？体１００％じゃないの？』
と思われるかも知れませんが、
腕が０％ではそもそもクラブが持てません^^;
そうなりますよね？
腕と体の関節は固定してませんから。
腕は体とは独立した部分ですから、
体だけ動かしても、腕は動かそうとしない限り、
動く事はありませんよね^^
通常、何かを持ち上げる時は、
絶対に腕の力を使う必要があります。
但し、使う力は必要最低限だと言うだけの事です。
そして、腕の力を使わずに、
ダウンスイングしたらどうなるのか？
これも知っておくと役に立ちます^^
腕の力がなぜ必要か？ダウンスイング以降編
持ち上げる時は必ず腕の力が必要。
これは先ほど言いましたね。
では、”ダウンスイングからも腕の力は必要か？”
とお気付きかも知れません。
私は必要だと考えています。
その理由は、
『ゴルフの姿勢は前傾だから。』
です。
もし、腰を９０度に曲げてスイングするなら、
腕の力はクラブを握る程度で完全に脱力しても、
肩の真下にあるなら打てると思います。
ですが、ゴルフの姿勢は、
どれだけ短いウェッジを短く持っても、
せいぜい４５度前後です。
つまり、”少し体が起きている”訳です。
そうなると、”遠心力”が働きますよね？
クラブを持って振る訳ですから^^
遠心力は、角度に対して、
水平になろうとする力ですよね。
真っ直ぐに立って、腕を振れば、
強い程真横に向かって伸びます。
９０度に腰を曲げて腕を振れば、
真横が地面になるので、
真下のボールも理論上打てる事になります。
ですが、角度が９０度以内の前傾だと、
腕の力を入れなければ、遠心力によって、
手元がどんどん浮いてしまいます。
それを抑える為に、腕の力が必要なんです^^
プロが腕の脱力と言っているのは、
あくまで意識下に無いと言うだけです。
スイング写真を注意深く見ると気付きますが、
腕の筋肉の張りは相当だと気付くはず。
意識して力は入れていないけど、
無意識的に力は入る。
私はそう思っています。
つまり、力配分と使用量の違いで、
どこにどう配分して使っているか？
と言う事になる訳です。
練習で意識する事は何か？
腕の力も使うし、体の力も使う。
問題はどの程度、どこにどう使うのが適正か？
と言う事ですよね。
個人差があるので何とも言えませんが、
最初は半々くらいからで良いと思っています。
意識する事と言うと、
”体のどの部分に意識をおくか？”
これだけで良いです^^
ゴルフスイングと言う一瞬の動作で、
人間が意識出来る事は１つか２つです。
それなら、力配分と使用量を、
どこにするかを意識すれば良い訳ですね。
私が試した事は、
まず腕の力を意識してスイング。
あくまで自然にです。ガッチガチには入れません^^;
そしたら次に、下半身を意識してスイング。
こうすると腕の意識は薄くなります。
最後に上半身を意識してスイング。
これは肩を回す事だけを意識しました。
上手く行った行かなかったは、
それほど重要ではありません。
やっていると段々と感覚が掴めて来ますが、
バランスの良い３点の力配分と使用量。
これが分かって来ます^^
ざっくりで申し訳ないのですが、
こればかりは自分で掴む以外にありません^^;
よく雑誌やネット情報を探すと出て来ますよね？
やれ下半身始動だとか、先行で切り返すとか、
肩を回すだけでとか、入れ替えるだけとか。
これはあくまでイメージとして、
その人の感覚を言ってるだけであって、
本質的な事では無いと思っています。
最初にも言いましたが、
遠くにボールを投げる為には、
”いかに効率良く体を使えるか？”
と言う事なんです。
そこには当然、腕の力も含まれます。
ですが、色々とお伝えした通り、
・腕だけでもダメ
・体だけでもダメ
・力の配分や使用量も影響する
これらが全てバランス良く働いた時、
スイングフォームも美しく、
ボールも空の彼方に飛んで行く。
そんなショットが生まれる訳です^^
ですので、あまり手打ちや体打ちと言った、
”局所的な事”に囚われたりせずに、
『どう体と腕と力を使うと効率が良いのか？』
と言う点を意識してみると、結構上手く行きます^^
最初は掴むまでは大変ですが、
きっとあなただけの理想の使い方があります。
ポイントは、
”一度、何も考えずに打ってみる”
その感覚が一番自然な力配分だし、
一番自然に動ける体の使い方です^^
是非お試しあれ^^
では、たま吉でした。
何かあればいつでもお気軽にお声掛け下さい^^
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