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無料メール講座：１５のエラー動作チェックツール
たま吉です^^
以前に何度か取り上げていますが、
クロスシャフトとオーバースイング。
私もクロスシャフトに悩んでいて、
特にドライバーが深刻でした。
トップで左の視界に入るほど、
ヘッドがクロスしていました^^;
ｉＰｈｏｎｅなどで後ろから撮影しても、
特に右脇が空いている訳でもないのに、
どうしてここまでクロスシャフトするのか？
原因が掴めずに困っていたんです。
最初は右膝が伸びたりスエーして、
腰がどこまでも回転するのが原因かと思って、
特に意識しながらスイングしても治りませんでした。
他にも捻転をしっかりと作る為に、
両膝にカゴを挟んでトップの位置を確かめたり、
両脇にタオルを挟んだりしましたが、
特に腰の回り過ぎでもなかったんです。
『もーお手上げだー』
なんて諦めようかなと思っていました^^;
『まぁ一応これでも打てるしなー』
『けど不安定な事は不安定だし、、、』
『さてどうしよう？？？』
と。
実際、オーバースイングでもクロスシャフトでも、
タイミングが合っていて、それで打てるなら、
それがその人だけのスイングであれば良い訳です。
ただ、やっぱりそれだとショットが不安定だし、
ミスの確率も上がってしまいますからね。
特にドライバーだと、
少しのタイミングのズレがＯＢや、
チョロ・ダフリに直結します。
そうなってはスコアも悪いですしね。
なので、
『うーん、やっぱり治そう』
となった訳です。
で、今回お伝えしたいのは、
”クロスシャフト・オーバースイング”
”この２つは左手が問題の場合もある。”
と言う事です。
クロスしシャフト・オーバースイングを治すには？
これからお伝えする方法は、
一瞬でしかも簡単に治る方法です。
ただ知っているか知らないか？
と言うだけの話しなんですが、
知らないと気付けない。
何て事もありますので、
知っておくに越した事はありません^^
良かったら参考にして下さいね。
その方法とは、
”左腕でバックスイングする”
たったこれだけです^^;
（右利きの場合）
『え？？』
と思ったかも知れませんが、
実は知らずにみんなハマっています^^;
『ゴルフは左腕主導』
なんて説明は良く聞く話しですね。
間違いではありませんが、
正確に伝え切れてはいません。
なぜならそれが原因で、
私はクロスシャフトだったからです^^;
プロの言う左腕主導と、
私たちがイメージする左腕主導。
ここには大きな溝が存在します。
それは、
『プロは左腕も鍛えている』
『私たちは右腕（利き腕）が圧倒的に強い』
と言う事です。
要は、気付いていない内に、
右手を使い過ぎているのです^^;
それだと、なぜオーバースイングや、
クロスシャフトになるのか？
それは、
”クラブの重さのせい”
です。
いくら軽いと言っても、
持ち上げれば力も必要です。
そして、知らずに右手が強いと、
トップの位置でクラブを支えるのが、
”右手（利き手）”と言う事になります。
思っている以上に利き手を使うので、
逆に左腕はそこまで力が要りません。
つまり、左腕の方が力が入っていないので、
左腕が緩むと言う事が起きます。
左腕が緩んでしまうと、肘が曲がります。
これが私の原因でした。
自分では左腕主導のつもりが、
いつの間にか右腕の力感が強く
なっていたのです。
良くゴルフ雑誌やネットなどで、
”トップでは左腕を伸ばす”
などと言うレッスン(？)を度々見ます。
ですが、これは意識的に伸ばすのは、
ほぼ不可能な動作と言えます。
左腕は意識しても伸びません。
むしろ、伸ばさない方が、
良い場合だってあります。
ご年配の方や、体が硬い方などは、
無理に伸ばすよりも若干曲げるべきです。
と言うよりも、
”自然と曲がる使い方”
をした方が良いです^^
ではそれをどうやって、
思い通りにコントロールするのか？
その方法をお伝えします^^
トップで左腕を伸ばしたり曲げたりするには？
これは先ほども言った通り、
”左腕でスイングする”
と言う事になります。
つまり、左腕の力でバックスイングするだけです。
そうすれば自然と左腕は伸びます^^
理由は、
”クラブを持っているから。”
重量のある物を頭まで持ち上げて、
しかも手よりも遠くに重りがついていて、
それを支えようとする訳です。
当然、肘を曲げては支えられませんね^^;
左腕だけでバックスイングからトップまで、
実際にスイングすると良く分かるはずです。
若干左肘が曲がると思います。
これは、支え切れずに自然と曲がるからですね。
これを今度は両手でグリップして、
左腕だけでバックスイングして下さい。
どうですか？
左腕がピシッと伸びていませんか^^
今度は逆に右腕で試してみましょう。
そのまま両手のままで構いません。
それを、右腕の力でバックスイングして、
トップまで持って行って止めて下さい。
左腕はどうなってます？
曲がっていませんか^^
これがクロスシャフト・オーバースイングの原因です。
つまり、
”左腕より右腕を使っている”
と言う事です^^
良い悪いの話しになると、
ちょっと論点がズレるので、
今回はそれは含みません＾＾；
個人的には余りに酷いなら、
左腕の力を強くする事をお勧めします。
私は特に左右の筋力のバランスが、
右腕の方が勝ち過ぎていたので、
左が９で右は１くらいの割合にしました。
ほぼ、左腕でバックスイングしています。
そうしないと引っかけるし、
切り返しのタイミングも狂うし、
ヘッドの軌道も安定しないのが、
目に見えて明らかだったので^^;
逆に、体が固いとかご年配の方は、
無理せず右腕の力も使った方が良いです^^
それでも五分くらいが良い程度ですね。
もしクロスシャフトを治したいとか、
オーバースイングをどうにかしたい。
そう思うのであれば、今回の方法は、
試す価値はありますよ^^
私はそれでドライバーからアイアンまで、
格段にミート率が上がりました^^
是非取り入れてみて下さいね。
追記
もし左腕で上がらない場合は、
完全に手打ちになっているか、
そもそも筋力が足りないと言う事です。
もしくはシャフト重量が合っていないか^^;
しっかりと体を使えていれば、
左腕でも十分スイング出来ますので、
そのトレーニングにもなります^^
筋力アップも同時に出来るので、
左手だけの素振りがオススメです。
こちらも合わせてやってみて下さいね^^
では、たま吉でした。
何かあればいつでもお気軽にお声掛け下さい^^
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