目次
無料メール講座：１５のエラー動作チェックツール
たま吉です^^
私が長年に渡って、
”謎”
だったゴルフ７不思議の１つ。
”体重移動”
この仕組みと言うか具体的なイメージと感覚が、
ずーっとぼんやりしたままでした。
体重移動・・・
『具体的に言うとどこがどうなるの？』
『何がどうなったら正しいの？』
『体重移動ってなんだーーー！』
とモヤモヤモヤモヤする日を、
もう長い事患っていた訳です（苦笑）
これが解決したキッカケは、
実は全然関係ない事を調べていた時です。
まぁ、全然関係ない事もないのですが、
バックスイングからトップでのリバースピボット。
つまり、軸が飛球線方向に傾いていました。
この状態ですね。
（出典：パーオン）
この状態になってしまうと、見たまんまですが、
壊滅的にミート率が悪い訳です^^;
アイアンはスタンス幅も狭いし、
クラブも短い分なんとか誤魔化しで打てますが、
７番以上の番手のアイアンや、ウッド・ＵＴは、
もはや笑えないくらい悲惨な状況でした。
この原因を探って改善しようとしていた時に、
今回のテーマである体重移動。
これが”カチ”っとはまった訳です^^
要はリバースピボットになると、
バックスイングからトップの状態で、
左足荷重になるのですが、
自然と右膝も流れ（スエー）するし、
腰も伸び上がり（縦のスエー）と流れる横のスエー。
両方が起きてしまっていました。
写真はまだ、腰の伸び上がりですが、
スイングは良く出来ていると感心したのですが、
連鎖的に全てに悪影響を及ぼすのですね^^;
右膝が流れる（横のスエー）
↓
腰がどこまでも回る
↓
バックスイングでいくらでも回る
↓
更に腰が伸びる（引ける）
↓
クロスシャフトやオーバースイング
↓
左足荷重のリバースピボット完成
と言う最悪な状態になる訳です。
こうなると切り返しでまずは上体を戻し、
更に腰も早く回さないと間に合わないし、
腕も一生懸命振らないと戻って来ません。
その上、左足荷重から今度は振り子が戻るように、
ダウンスイングからどんどん右足荷重になっていき、
遂には完全にフィニッシュで右足に体重が残る。
典型的なギッコンバッタンスイングの完成です（苦笑）
以前に、
こちらにも書きましたが、
同じ事だったんですね。
で、これを解決した方法と言うのが、
結果論だった訳ですが今回お伝えします、
【ゴルフスイングの体重移動って何だ！？】
と言う事です^^
この体重移動について具体的にイメージ出来たり、
感覚や動作を掴めると、色んなメリットがあります。
例えばスイング軸が安定しますし、スエーも解消します。
体重移動出来ますからフィニッシュも左足に乗ります。
そして回転では無く捻転が出来ますから、
今までよりも軽く振っても安定して飛びます。
もう良い事尽くめって訳です^^
実際に私もこの体重移動を理解してから、
リバースピボットも治りましたし、
フィニッシュも今までよりも綺麗に収まりました。
ですので、是非とも読んで頂ければと思います^^
ゴルフスイングの体重移動と実際の動き方
では早速体重移動の理解と実践といきましょう^^
まずそもそもの”体重移動”とは何か？
これを明確にしますね。
ゴルフスイングの体重移動とは、
バックスイングで右足に体重を乗せるでも、
全体が右側に動く事でもありません。
多分、私のように中々イメージ出来なかったり、
右足や右側に体重を乗せる動作を実際にすると、
全然打てなかったり違和感があったりしたのではないでしょうか。
『ん～～、本当にコレであってるのか？』
みたいな^^;
確かに体重を右足・右側に乗せたり動かしてるので、
間違いでは無いはずなのに、どうもおかしい。
その感覚は正しいです。
ゴルフの体重移動はもっと簡単に、
ある１点にのみ作用する事を指します。
それは、、、
【股関節】
です！
えっ？
知ってる？
さすがですね～
私、お恥ずかしながら、
この股関節を完全に勘違いしていて、
使い方も作用も全く分かっていませんでした（汗）
バックスイングで右股関節に乗せる。
アドレスは股関節から曲げる。
ただそれだけだと思っていました^^;
それが全然違った訳です。。。
今の私のイメージとしての股関節は、
乗せると言うよりも、
”極める”
に近い感覚です。
関節技なんかで言いますよね？
『関節が極まってる』とか。
入っていると言っても良いと思います。
要は、意識はしていても、
”股関節を正しく使えていなかった”
と言えます。
ゴルフスイングの体重移動とはつまり、
”股関節を正しく使えているかどうか？”
となるのですね^^
では次にどうすれば、
”股関節を正しく使えるか？”
こちらをお伝えします。
股関節。特にバックスイング側の右股関節。
この使い方が最大のポイントになります。
バックスイング側の右股関節さえ正しく使えれば、
スイングの８０％は決まると言っても良いと思います。
それくらいスイングの成否を分けますので、
しっかりと感覚と動作を掴んで頂ければ^^
もう、メリットしかありませんので（笑）
バックスイング側の右股関節の使い方とは？
では実際に右股関節の感覚を、
今から味わって頂きたいと思います^^
やり方は簡単でその場で出来ます。
いつものようにバックスイングするのですが、
その際に、右膝を意識的に内側に入れてみて下さい。
そして右足裏の内側、つまり土踏まず当たりで、
”エッジ”を効かせるように立てるイメージで踏ん張ってみて下さい。
もう今やってみて下さいね（笑）
では実践タイムです！
・・・・・・・・
・・・・・・
・・・・・
・・・
・・
・
どうですか？
やってみました？
右股関節が、グググーっと入りませんか？
ギュッと圧が掛かる感覚になると思います。
やり過ぎは負担になるので、
ほどほどにしといて欲しいのですが、
これがゴルフの体重移動。
つまり股関節の正しい使い方になります。
ではバックスイングでこの右股関節が、
正しく使えるとスイングがどうなるのか？
シミュレーションしてみますね。
テークバックからバックスイングで、
右膝を入れるように足の裏の内側にエッジを効かせる。
↓
右膝が絶対に横に流れない。
↓
右膝が流れないから腰も途中で止まる。
↓
腰の回転も止まるから肩も途中で止まる。
↓
膝も伸びない腰も伸びない。
↓
肩も回り過ぎない。
↓
限界まで回せば最大トップの位置が決まる。
↓
スイング軸も動かない。
↓
スイングプレーンから外れない。
↓
ミート率が上がる。
↓
捻転によるパワーの蓄積があるから、
回転速度を上げなくても飛ぶ。
↓
軽く振っているのに安定して飛ぶ。
もちろん切り返しやダウンスイング、
テークバックやバックスイングの他のポイント。
色んな要素はありますが、
他は結構簡単な意識だけで済みます。
ですので、この股関節の使い方次第で、
スイングの安定性も飛距離も、
抜群に効果があると言えます^^
やる事はテークバックからバックスイングで、
右膝を内側に少し入れる事と、
右足の裏側の内側でエッジを効かせる事。
それだけです^^
もしあなたが今まで全く股関節の使い方がイメージ出来ず、
ご苦労をされていたのでしたら、きっと役立つ。と思います^^
こんな綺麗なトップになってみたいですね！！
（出典：アルバ）
では、たま吉でした^^
何かあればいつでもお気軽にお声掛け下さい^^
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