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無料メール講座：１５のエラー動作チェックツール
スイング中の前傾角度を維持するには？
たま吉です^^
前から何度かご質問は頂いていて、
その都度お応え差し上げていましたが、
前傾角度の維持と言うピンポイントでの内容なので、
今回シェアしたいと思います。
ご質問の内容をまとめますと、
『バックスイングでの沈み込み』
と、
『ダウンからの伸び上がり』
の２点に集約されるかと思います。
きっと思い当たる節もあるかも知れません^^
かく言う私自身も、俗に言う、
『ギッコンバッタンスイング』
だった訳です。
それだけならまだしも、
いわゆるリバースピボットまでも併発しており、
到底ゴルフスイングとは呼べる代物ではありません（苦笑）
ゴルフダイジェストより引用
これですね。
頭と左肩がバックスイングで沈み込み、
ダウンでは逆の動作が起こるのは、
まぁ、当然と言えば当然です。
ですので、原因の一つが、
リバースピボットにもある訳ですが、
それ以外にも原因があります。
”リバースピボット”では無い場合も同じ
リバースピボットになっていないのに、
バックスイングで頭が沈み込み、
ダウンスイング以降伸び上がる。
これも実は、
”どちらも股関節の使い方”
に原因があります。
先に言いますと、
『股関節の仕組みを理解して、
正しく使えれば前傾は維持される。』
と言う事になります^^
なので、難しく考えたり、
難しい事では無いと言う事です。
スイングを力強くしたり、
ハードなスイングがしたい場合は、
筋力や柔軟性も必要になりますが、
無理にすると怪我の元です^^；
なのでそこまでする必要もなく、
意識的に使えれば前傾は維持出来ます。
なのでそこは安心して下さいね。
つまり、リバースピボットによる上下動も、
そうじゃない場合の上下動も、
”股関節が使えれば解消する”
と言う訳です。
ひとまずそれをご理解頂ければ^^
では、
”股関節の仕組みを理解して使う”
とは一体どう言う事なのか？
百聞は一見に如かずです^^
その場で体感してみて下さい^^
股関節の仕組みを理解して使い方を身に付ける
簡単に言いますと、
股関節を極めるとか入れると言う感覚です。
、、、と言っても意味不明過ぎるので、
ちゃんと説明しますね^^
普通に立った状態で腰を左右に動かすと、
そのまま左右に動きますよね？
当たり前です^^；
ではその状態から、
”股関節から前傾”
してみて下さい。
出来ました？
で、次に最初と同じように、
”左右に動かしてみて”
下さい。
どうですか？
『ん？普通に左右に動くけど・・・』
と言った場合は股関節が、
”極まっていない”
か、
”入って”
いません。
それは単に腰が動いているだけになるので、
正確には股関節は全く使っていない状態です。
では股関節から前傾出来ていると、
左右の腰の動きがどうなるか？
実は股関節から前傾が出来ていると、
腰を左右に動かそうとしても動きません。
ではどう動くかと言いますと、
”前後動”
に変換されます。
そうなのです。
股関節から前傾をすると、
骨盤は左右では無く前後に動きます。
そして腰が回転運動されます。
股関節が使えていない状態で、
リバースピボットもしない場合は、
骨盤では無く、膝が動いているだけになります。
これは中井学プロの動画で、
分かりやすいのがありますので、
そちらを参考にされてみると良いかと思います^^
では続きまして、
今言ったような、
”股関節からの前傾の仕組み”
こちらを体感してみて下さい^^
こちらは私が作成した動画なので、
見づらい点もありますがお許し下さいね^^
見て頂ければ分かると思いますが、
骨盤が前後に動きます。
これは実際にやってみて欲しいです^^
こうすると、骨盤と腰は上下動では無く、
前後動になります。
と言う事はつまり、
連動して軸に対して肩が水平に回る。
訳ですよね^^
そうです。
前後にしか動いていませんから、
身体が沈んだり伸びる事はありません。
左右の骨盤が前後に動くだけなので、
連動して体も肩も前後に回転するだけになります。
もちろん右膝をバックスイングでキープしたり、
ダウンではバンプと言う動きも必要になりますが、
骨盤の仕組みはこうなります。
まだゴルフを始めて間もないと言う場合は、
他にもいくつか理屈を理解して動作の感覚を、
掴んで行くステージは必要ですが、
経験者であれば何となくイメージ出来るはずです^^
（さすがにイチからの説明となると、
１記事では限界がありますので・・・）
ですが、前傾角度の維持がどうしても出来ないとか、
感覚が掴めないと言った場合なら、
これで解消する確率は高いかと思います^^
是非参考にしてみて下さいね。
たま吉
何かあればいつでもお気軽にお声掛け下さい^^
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